Darmkur - meine Reise nach Innen
„Als ich die Darmkur begonnen habe, war mein Ziel klar:
Körperlich wollte ich meinen Darm wieder ins Gleichgewicht bringen.
Ich hatte öfter einen Blähbauch, fühlte mich im Bauchraum unwohl und merkte an kleinen Signalen meines Körpers, dass hier etwas aus der Balance geraten war.
Innerlich wünschte ich mir, alte Verhaltensmuster loszulassen, mehr Kontakt zu meinem Körper zu spüren und mein Essverhalten bewusster wahrzunehmen.
Besonders durch meine Tochter Emily wurde mir in dieser Zeit klar, wie oft ich im Alltag unbewusst funktioniere.
Was ich nicht erwartet hatte, war die Klarheit und Energie, die sich nach und nach in mir ausbreiteten.
Die Ernährungsumstellung fiel mir leichter als gedacht. Es gab genügend Inspiration, und schon bald stellte sich eine angenehme Leichtigkeit im Bauch ein.
Emotional gab es in den ersten Tagen ein Auf und Ab. Es fühlte sich an, als dürften alte, festgehaltene Emotionen endlich in Bewegung kommen. Nicht immer angenehm – aber sehr befreiend.
Je mehr ich zuließ, desto mehr entstand innerlich Raum für Neues.
Ich habe mich bewusst entschieden, die Darmkur während der Stillzeit zu machen – achtsam, gut begleitet und im Vertrauen mit meinen Körper. Für mich fühlte sich das stimmig an.
Besonders berührend war für mich, wie ruhig Emily in dieser Zeit war. Ich hatte das Gefühl, dass mein Prozess auch ihr gut getan hat – weil ich selbst präsenter und liebevoller sein konnte.
Im Laufe der Wochen habe ich eine neue Tiefe in mir entdeckt, besonders im Bauchraum – als würde dort eine lebendige, tragende Energie freigesetzt. Ich fühlte mich wach, präsent und körperlich erstaunlich fit.
Am meisten begeistert mich, wie sich mein Umgang mit Emotionen verändert hat.
Statt sie zu verdrängen, nehme ich sie heute bewusster wahr – im Körper, im Bauch.
Ich erkenne immer häufiger, dass ich eine Wahl habe: impulsiv zu reagieren oder liebevoll hinzuschauen.
Auch mein Essverhalten hat sich verändert. Ich verspüre kaum noch Gelüste nach Zucker oder Dingen, die mir nicht guttun. Es ist, als wüsste mein Körper wieder klarer, was er braucht. Wenn das Mikrobiom wieder im Gleichgewicht ist, verlangen die Darmbakterien nach dem “Richtigen”.
Diese Darmkur war für mich viel mehr als eine körperliche Reinigung.
Sie war ein Reset – hin zu unglaublich viel Energie, Bewusstsein und innerer Weite.
Und wenn Emily abends schläft, habe ich noch bis in die Nacht hinein Energie, Texte wie diesen zu schreiben – und bin trotzdem am nächsten Morgen fit.
Du fühlst ein “Ja”? Dann klicke auf den Button und schreib mir “Darm” in WhatsApp oder Telegram, dort sende ich Dir alle weiteren Infos und wir können auch in den Austausch gehen. Ich bin gerne für Fragen für Dich da.
Weil ich mir wünsche, dass jede Mama erfahren darf, wie viel Kraft in ihr steckt. 💛“
FAQ zur Darmkur
Wie lange dauert die Darmkur?
4 Wochen, danach empfehlen wir Dir – wenn es für Dich stimmig ist – einen sanften Wieder-Aufbau mit den guten Darmbakterien.
Wie ist die Ernährung während der Darmkur?
Wir essen basisch. Das heißt: Obst, Gemüse, Nüsse. Das klingt vielleicht erstmal schwierig – doch es lohnt sich wirklich. Du wirst überrascht sein, wie satt Du dich fühlst, trotz fehlender Kalorienbomben wie Nudeln, Reis und Pizza.
Muss ich das alles alleine machen?
Nein! Ich stehe Dir für Fragen jederzeit persönlich zur Verfügung und es gibt eine Gruppe zum Austausch. Dort gibt es auch Meditationen, regelmäßige Zooms, Motivation, etc.
Was soll ich dann kochen?
Wir haben eine Rezepte-Sammlung, die dich inspirieren wird.
Kann ich das während der Stillzeit machen?
Dein eigenes Darmmikrobiom kann über die Muttermilch Einfluss auf das Mikrobiom deines Babys haben. So kannst Du Dich und Dein Baby zusammen stärken.
Gleichzeitig gilt: Jede Mama, jedes Baby und jeder Körper ist einzigartig.
Wenn du stillst, gehen wir besonders sanft vor – und schauen individuell, was für dich gerade passt.
Wenn du unsicher bist oder dein Körper stark belastet ist, lass uns das gemeinsam anschauen.
Fülle gerne den kurzen Fragebogen aus – ich melde mich persönlich bei dir.
Über Darmkuren hab ich ja schon alles mögliche gelesen..
… ich auch 😉 – und hier gibt es keine Einläufe, kein Fasten. Alles ist sanft und natürlich.
Ist das alltagstauglich?
Ja, das war mir absolut wichtig! Der Mama-Alltag ist schon fordernd genug.
Je nach Vorbelastung können die Entgiftungsreaktionen mehr oder weniger sein. Dafür machen wir vorher einen Basen-Test um festzustellen, ob Du direkt loslegen kannst oder ob wir noch eine Vorbereitungsphase brauchen.
Gerade in den ersten Tagen ist es besser, wenn Du die Tage so ruhig wie möglich gestaltest.
Du wirst merken – die zusätzliche Energie wird sich positiv auf einen Mama-Alltag auswirken. Statt Dich Mittags mit hinzulegen hast Du vielleicht plötzlich Lust und Energie ein Buch zu lesen – Wie wäre das?
Kann mein Kind die Darmkur auch mitmachen?
Kinder haben ein sehr feines Körpergefühl.
Manche zeigen von sich aus Interesse an ballaststoffreicher, natürlicher Ernährung.
Meine persönliche Erfahrung: Meine Tochter hat spielerisch an ballaststoffreichen Smoothies genippt.
Wichtig:
– Die Darmkur-Dosierung richtet sich an Erwachsene.
– Bei Kindern gilt immer: individuell, altersgerecht und in Absprache
Wenn du dazu Fragen hast, sprich mich gerne an – wir schauen achtsam, was sinnvoll ist.
Was kostet die Darmkur?
180€ einmalig.
Ich würde gerne was für den Darm tun, aber die Darmkur fühlt sich einfach überfordernd an…
Das verstehe ich und alles zu seiner Zeit.
Wichtig ist, dass Du für dein Baby da sein kannst und ihr die gemeinsame Zeit einfach nur genießen könnt.
Wenn Du möchtest – fülle ganz unverbindlich diesen Fragebogen aus und ich melde mich persönlich bei Dir, und wir schauen, was ein guter Weg für Dich ist.